健康なダイエットにはやっぱり筋力が大切！
こんにちは、モモエです！
ちょっとご無沙汰していましたが、ここ数か月ダイエットを頑張っていました♪
糖質控えめ、野菜たっぷりの食事、ウォーキングなどなど、いろいろやって約10キロ痩せました～(パチパチ)
やっぱり筋力をつけないと難しいかなと思いジムを検討したのですが、パーソナルジムの方が効率的にトレーニングできるかなと思い立ち、無料体験に行くことにしました。
いざパーソナルジムの無料カウンセリング＆体験へ！
パーソナルジムっていうと、有名なライザップをはじめとしてたくさんあるので、どこに行こうかまずはネットで調べてみました。
継続して最後まで頑張るために、まずは優先順位を設定！
①家から近い！
②値段がリーズナブル
③トレーナーさんとの相性
近所じゃないと通うのが億劫になったり面倒臭くなるので、とにかく近さは一番重要です。
料金はもちろん安いに越したことは無いですよねー。
あとはトレーナーさんと合うかもポイントですよね～
マンツーマンなので、信頼してついていけそうな人じゃないと絶対続かない！
で、いろいろ調べみて、家から徒歩圏に見つかったので、さっそく行ってみることにしました。
体験の内容は？
カウンセリング＆体験は1時間の枠です。
最初に体の気になるところや日頃の食生活、ライフスタイルなど質問されます。
そして、こちらからの質問タイム。
簡単にカウンセリングをしてもらい、後半はトレーニングの体験です。
体験ではマシンは使わず、柔軟、腹筋、プランク、スクワット、ダンベルを使ったトレーニングなどをやりながら、体の状態を見てもらいます。
通う頻度や料金などシステムは？
私の行ったジムは、1回60分で週2回、2ヶ月が基本のコースです。
トレーニングに加えて、毎日の食事チェックもしてくれます。
この内容で料金は15万弱くらいです。
大手のライザップとかは2～3倍くらいすると聞くので、それに比べるとリーズなブルですよね。
対応してくれたトレーナーさんは穏やかな感じの男性で、若すぎず良い感じの方でした。
近所なのでトレーニングウェアで行って、そのまますぐ帰ってお風呂も入れるしで、これなら続けられそうかなと思いました♪
本当は何か所かまわって検討した方が良いのかもしれませんが、何より徒歩で行けるのは魅力です。
30分以内くらいで行けるところもサイトでチェックしてみましだが、値段も内容もさほど変わらないので、汗まみれになっても電車に乗る必要もなく、着替えて帰る必要もないというのは、ものぐさな自分にとっては何にも代えがたいアドバンテージです！
